20130117之本汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：潮湿的夏天来了，很多人均会出现脖子冰凉这种病征，那么为什么会脖子冰凉呢，我们该如何提高呢?劝注意我们就来听听科学家的详述。

本期节目劝到的环节是针灸内科科学家，主任医师、讲师，生为著名作家秦伯未八卦掌高僧王凤岐，讲出脖子冰凉的可能。

该视频主要文句引介：

可能的可能有如下三点：

1、饮食不调至。夏日驼背生冷，可用阳气，躯体代谢机能上升，到了秋季就容易怕冷。夏天吃饭难免生冷的食材也容易致使体寒，脖子也会冰冷。

2、胃肠功能不调至或者躯体虚弱，机体散发热力的能够很低，适应能够很低，抗寒能够差，因而容易感到潮湿。

3、好静极多动。夏天脖子冰凉是怎么回事?社会活动量太低也会致使脖子冰凉，由于手指、颈部中的平滑肌位处生理的末端，小肠带给的热力相对较极多，而如果生理社会活动太低，那么这些平滑肌中的小肠就非常不活跃，亲兄弟也会长时间中纬度不起来。

那么发觉了产生的可能，劝注意我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿戴著上。引人注意要注意肘肩膀部的防寒，如果胸部中纬度和了，那么胸部也不会感到太冷。

二、饮食上。适当多吃饭些能使躯体温中纬度的热适度、温适度食材。肾病和很低血患者应该多吃饭些所含铁的食材，如肥肉、鸡肝、鸡恨、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉山石，先以用右手掌快速搓搓左脚恨，然后用左手掌快速搓搓右脚恨，搓到有热感为止。每天常在搓搓100下，接着搓搓各颈部100全数。按搓气冲山石(大肩膀根里侧)，此山石下边有一根跳动的动脉，先以按搓气冲山石，后按搓动脉，一松一按，交替进行，长期以来按搓到肩膀脚有热气庸俗的好像为止。按搓、拍打肾俞山石(侧面肘眼)。稍稍用力各拍打100全数。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利有助于小肠。

注记或许个人的经验，回馈给大家，借此拥有一个美好的夏天吧

夏天脖子冰凉如何提高?

常常多用水或泡脚：既能使躯体中纬度和，又能舒缓疲倦神经;

吃饭洋葱、酱料：可以为了让躯体产生热力、有助于小肠的食材;

吃饭芝麻、花生：所含CYPE和多种营养，可以为了让CYPB的游离，加强神经对抗潮湿的能够。CYPE 还有兼并肾脏的作用，可以加强身体末梢儿的小肠;

吃饭：这是一种补气的解热，适度平和，补而不燥。可以单独洗净饮用。

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本期环节引介

王凤岐

男，针灸内科科学家，主任医师、讲师，生为著名作家秦伯未八卦掌高僧。原国家针灸药管理局办公室主任，政务院针灸司教育处处长，世界适度针灸联合会司库、世界适度骨伤联合会总监。

脖子冰凉怎么调至理极其重要

1：防寒

美丽“冻”人要不得。要引人注意注意肩膀、脚的防寒，如果下肢防寒做得好，胸部均会觉得中纬度和。尤其要注意肌肉的防寒，肌肉维护不好容易使凉气进入，易得利尿。免得穿戴太紧的外套，因为外套过紧会致使小肠。晚上睡觉同一时间，记得泡脚，脚热了更容易睡觉时。

极其重要2：社会活动

一早起来做做社会活动，让小肠和新陈代谢减速，一整天均会充满活力，不容易发冷。上下班快走到，简单的爬楼梯、他处滑行等都有助于强化体温调至节能够。

极其重要3：饮食

多可用CYPE;多吃饭含酮类的食材和B族CYP，能兼并末梢肾脏;多吃饭坚果、萝卜等温热适度食材，防止吃饭生冷的食材、冰品或喝到冷饮;适当吃饭吃饭辛辣食材如酱料、胡椒、芥末等可有助于小肠。

极其重要4：按时吃饭饭

免得日偏食、过份节食，让躯体存放些适量的脂肪，可为了让维持体温。如果，预先以发觉今天因工作忙碌，无法按时吃饭饭，可先以准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地可用热力。

极其重要5：精油泡澡

在水或中投身于生姜或甘菊、籽、迷迭香等精油、酱料入浴剂等，之外可有助于小肠，让躯体中纬度和起来。

极其重要6：针灸泡脚

针灸上的老姜清酒泡脚法对脚凉有非常好的。生理共有12条内经，每晚沐足熏染透过温中纬度脚部，马上能带动气血运行，经过连通的内经，从而温中纬度胸部。

第一天，先以用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，盐100ML，共存后泡脚20分钟，再顺延水泡20分钟。

第二天，再次采用第一天的水顺延水泡20分钟。

第三天，再次采用第二天的水再顺延水泡20分钟。

极其重要7：服用中药

针灸有固定的药物来治疗脖子冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药不一定较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃饭中药共存，好还是劝针灸师开药比较好。